Sunna bedeutet die Lebensweise des Propheten Muhammad (ﷺ). Dieser Leitfaden sammelt die guten Taten, die er über die Pflichten des Islam hinaus tat und empfahl. Die meisten dauern eine Minute. Viele sind einfache gute Umgangsformen, die jeder kennt: ein Lächeln, ein Gruß, ein Besuch bei jemandem, der krank ist. Jede ist ein kleiner Schritt näher zu Allah (﷾). Wenn Sie neu im Islam sind, beginnen Sie mit den Pflichten und fügen Sie diese nach und nach hinzu.
Ihr habt ja im Gesandten Allahs ein schönes Vorbild, (und zwar) für einen jeden, der auf Allah und den Jüngsten Tag hofft und Allahs viel gedenkt.
(Koran 33:21)
Pflichten, und mehr, wenn Sie möchten
Der Islam verlangt einige wenige Pflichten, etwa die fünf täglichen Gebete und das Fasten im Ramadan. Darüber hinaus steht die Tür offen. Ein Mann aus dem Nadschd fragte den Propheten (ﷺ) einmal nach dem Islam. Man nannte ihm die fünf Gebete, und er fragte, ob es noch mehr gebe. Der Prophet (ﷺ) sagte nein, es sei denn, er wolle aus eigenem Antrieb mehr tun. Ebenso war es beim Fasten und bei der Abgabe. Der Mann ging und sagte, er werde nicht mehr und nicht weniger tun, und der Prophet (ﷺ) sagte, er werde Erfolg haben, wenn er sein Wort halte.
Sag: Wenn ihr Allah liebt, dann folgt mir. So liebt euch Allah und vergibt euch eure Sünden. Allah ist Allvergebend und Barmherzig.
(Koran 3:31)
Die zusätzlichen Taten bringen einen Menschen Allah (﷾) näher. Der Prophet (ﷺ) sagte, dass Allah (﷾) sagt: Mein Diener nähert sich Mir am meisten durch die Pflichten, die Ich ihm auferlegt habe, und er nähert sich Mir weiter durch zusätzliche gute Taten, bis Ich ihn liebe.
Wenig und oft ist am besten. Der Prophet (ﷺ) sagte, dass die Tat, die Allah (﷾) am meisten liebt, die ist, die regelmäßig getan wird, auch wenn sie klein ist. Wählen Sie also eine oder zwei der Taten unten aus, und bleiben Sie dabei.
Im Laufe des Tages
Putzen Sie sich die Zähne. Der Prophet (ﷺ) sagte, wenn es für seine Anhänger nicht zu schwer wäre, hätte er ihnen befohlen, sich vor jedem Gebet die Zähne mit dem Siwak, einem Zahnputzhölzchen, zu reinigen.
Sagen Sie vor dem Essen Bismillah, „im Namen Allahs“, essen Sie mit der rechten Hand, und essen Sie von dem, was vor Ihnen liegt. Der Prophet (ﷺ) lehrte dies einen Jungen in seiner Obhut. Und er sagte, dass Allah (﷾) mit einem Diener zufrieden ist, der Ihn für Speise und Trank lobt und Alhamdulillah sagt, „alles Lob gebührt Allah“.
Nehmen Sie vor dem Schlafen die Wudu vor, die Waschung vor dem Gebet, legen Sie sich auf die rechte Seite, und überlassen Sie Ihre Angelegenheiten in einem kurzen Gebet Allah (﷾). Der Prophet (ﷺ) lehrte dies einen seiner Gefährten.
Das Gebet
Neben den fünf täglichen Gebeten betete der Prophet (ﷺ) zusätzliche Einheiten (Rak'as) vor und nach ihnen. Er sagte, wer an einem Tag und einer Nacht zwölf solcher Einheiten betet, dem wird ein Haus im Paradies gebaut. Von diesen, sagte er, sind die zwei Einheiten vor dem Morgengebet besser als diese Welt und alles, was in ihr ist.
Duha ist ein kurzes Gebet am Morgen, wenn die Sonne aufgegangen ist. Der Prophet (ﷺ) sagte, dass jedes Gelenk des Körpers jeden Morgen eine Spende schuldet, und zwei Einheiten Duha genügen, um sie zu begleichen.
Das beste Gebet nach den Pflichtgebeten, sagte der Prophet (ﷺ), ist das Gebet in der Nacht. Schon zwei Einheiten vor dem Schlafengehen oder vor der Morgendämmerung sind ein Anfang. Er sagte seinen Anhängern, sie sollten das Witr, eine ungerade Zahl von Einheiten, zum letzten Gebet der Nacht machen.
Nach jedem Gebet lehrte der Prophet (ﷺ) diese Worte. Sagen Sie 33-mal SubhanAllah, „gepriesen sei Allah“; 33-mal Alhamdulillah, „alles Lob gebührt Allah“; und 33-mal Allahu Akbar, „Allah ist am größten“. Dann vervollständigen Sie die Hundert mit: Es gibt keinen Gott außer Allah (﷾) allein, ohne Partner; Ihm gehört die Herrschaft und Ihm gebührt das Lob, und Er hat Macht über alle Dinge. Er sagte, wer dies tut, dem werden seine Sünden vergeben, selbst wenn sie so zahlreich sind wie der Schaum des Meeres.
Das Fasten
Über den Ramadan hinaus fastete der Prophet (ﷺ) an weiteren Tagen und sprach von ihrem Lohn. Nach dem Fasten am Montag gefragt, sagte er, es sei der Tag, an dem er geboren und an dem er als Prophet gesandt wurde. Er sagte, drei Tage im Monat zu fasten, zusammen mit dem Ramadan jedes Jahr, sei wie immerwährendes Fasten. Das Fasten am Tag von Arafat, dem 9. Dhul-Hiddscha, in den Tagen des Haddsch, tilgt die Sünden des vorigen und des folgenden Jahres. Das Fasten am Tag Aschura, dem 10. Muharram, tilgt die Sünden des vorigen Jahres.
Er sagte auch, wer den Ramadan fastet und ihm sechs Tage im Schawwal folgen lässt, dem Monat danach, sei, als hätte er immerzu gefastet. Und das beste Fasten nach dem Ramadan, sagte er, ist im Muharram, dem Monat Allahs (﷾).
Allahs (﷾) gedenken
Gedenkt Meiner, so gedenke Ich eurer. Seid Mir dankbar und seid nicht undankbar gegen Mich.
(Koran 2:152)
Allahs (﷾) zu gedenken braucht keine feste Zeit und keinen festen Ort. Der Prophet (ﷺ) sagte, dass zwei Sätze leicht auf der Zunge, schwer auf der Waage und dem Allerbarmer lieb sind: SubhanAllahi wa bihamdihi, „gepriesen und gelobt sei Allah“, und SubhanAllahil Azim, „gepriesen sei Allah, der Gewaltige“.
Bitten Sie Allah (﷾) oft um Vergebung und sagen Sie Astaghfirullah, „ich bitte Allah um Vergebung“. Der Prophet (ﷺ), der hingebungsvollste der Menschen, wandte sich an Allah (﷾) und bat Ihn mehr als siebzigmal am Tag um Vergebung.
Senden Sie Segenswünsche auf den Propheten (ﷺ). Er sagte, wer ihn einmal segnet, den segnet Allah (﷾) zehnmal.
Lesen Sie jeden Tag etwas aus dem Koran, auch nur ein paar Verse. Der Prophet (ﷺ) sagte, dass der Koran am Tag der Auferstehung kommen wird, um für die einzutreten, die ihn lesen, und dass die besten Menschen die sind, die den Koran lernen und lehren.
Mit anderen Menschen
Grüßen Sie die Menschen mit dem Salam: „as-salamu alaykum“, Friede sei mit euch. Der Prophet (ﷺ) sagte, dass das Verbreiten des Friedensgrußes die Menschen einander lieben lässt.
Lächeln Sie. Der Prophet (ﷺ) sagte, man solle keine gute Tat für zu klein halten, und sei es, dem Bruder mit fröhlichem Gesicht zu begegnen.
Besuchen Sie Kranke. Der Prophet (ﷺ) sagte, wer einen Kranken besucht, ist in den Obstgärten des Paradieses, bis er zurückkehrt.
Schaden Sie nie Ihren Nachbarn, seien Sie großzügig zu Ihren Gästen, und sprechen Sie Gutes oder schweigen Sie. Der Prophet (ﷺ) nannte alle drei als Zeichen eines Menschen, der an Allah (﷾) und den Jüngsten Tag glaubt.
Der Freitag
Am Freitag, dem Tag des wöchentlichen Gemeinschaftsgebets, empfahl der Prophet (ﷺ) die Ganzkörperwaschung (Ghusl), Öl oder Duft, zur Moschee zu gehen, ohne sich zwischen die Leute zu drängen, zu beten, was man kann, und der Predigt still zuzuhören. Er sagte, wer dies tut, dem wird vergeben, was zwischen diesem Freitag und dem vorigen war.
Es gibt am Freitag auch eine Stunde, in der, so sagte der Prophet (ﷺ), jedem Muslim, der betet und Allah (﷾) um etwas bittet, es gegeben wird. Sprechen Sie also am Freitag ein Bittgebet, ein persönliches Gebet in Ihren eigenen Worten.