ラマダーンはイスラーム暦の第九の月であり、ムスリムにとって一年で最も愛される月です。断食、礼拝、クルアーン、気前のよさ、そして共に過ごす時の月です。その月に断食することはイスラームの第四の柱です。イスラーム暦は月に従うので、ラマダーンは毎年約十一日早く始まり、新月から次の新月まで29日か30日続きます。
信仰する者たちよ、あなた方以前の者たちにも義務づけられたように、あなた方にも斎戒が義務づけられた。（それは）あなた方が、敬虔になるようにである。
(クルアーン 2:183)
その報いは計り知れません。預言者(ﷺ)は、信仰をもって、アッラー(﷾)の報いを望みながらラマダーンに断食する者は、過去のすべての罪を赦されると言いました。 Sahih al-Bukhari 38
誰が断食するか
健康で家にいるすべての大人のムスリムは断食します。イスラームは他のすべての人々のためにそれを容易にしています。
- 病気や旅行中であれば、断食を休んで後でその日数を補うことができます。
- 女性は月経中や産後の出血の間は断食せず、後でその日数を補います。
- 自分や赤ちゃんのことが心配な妊娠中や授乳中の女性は断食を休み、後でその日数を補うことができます。心配が赤ちゃんについてだけの場合に、一日ごとに一人の貧しい人に食事を与えることも必要かどうかについては、イスラーム法の学派の見解が分かれます。
- 高齢者や慢性の病人のように、まったく断食できない人は、その代わりに一日ごとに一人の貧しい人に食事を与えます。
- 子どもは断食を求められませんが、多くの子どもは数時間や数日試してみるのが大好きです。
「アッラーはあなた方に易きを望まれるのであって、困難を望んでおられるのではない」
(クルアーン 2:185)
ラマダーンの一日
スフール夜明け前の食事
夜明け前に起きて食べ飲みましょう。それは祝福された食事なので、抜かないでください。水と、オートミール、卵、果物、パンなど、一日を持たせてくれる食べ物です。
預言者(ﷺ)は言いました。スフールを取れ、そこには祝福があるのだから。 Sahih al-Bukhari 1923
（サヒーフ・アル＝ブハーリー 1923）
ニーヤ意図
アッラー(﷾)のために断食すると心の中で意図しましょう。スフールのために起きることがそれ自体そのしるしです。何も声に出して言う必要はありません。
サウム断食
夜明けの最初の光から日没まで、飲食も夫婦の関係もありません。それはまた舌を慎み、忍耐し、さらに善を行う時でもあります。
クルアーン 2:187 「夜明けの白い糸が黒い糸から明白になるまで、食べ、飲むのだ。それから（太陽が沈んで）夜になるまで、斎戒を全うせよ」
(クルアーン 2:187)
イフタール断食を解くこと
日没になったら、すぐに断食を解きましょう。預言者(ﷺ)は、新鮮なナツメヤシの実か、乾燥したナツメヤシの実か、数口の水で断食を解きました。
タラーウィーフラマダーンの夜の礼拝
イシャーの後、モスクはラマダーンの毎夜追加の礼拝を行い、しばしばその月の間にクルアーン全体を読誦します。できるときは加わりましょう。それはラマダーンの最も美しい部分の一つです。
イフタールを急ぐこと： Sahih al-Bukhari 1957. ナツメヤシの実と水： Sunan Abi Dawud 2356.
うっかり忘れて昼の間に食べたり飲んだりしても、そのまま断食を続けましょう。預言者(ﷺ)は、それはアッラー(﷾)があなたに与えられた食べ物と飲み物だと言いました。 Sahih al-Bukhari 1933
最後の十夜
誉れの夜は、千の月に優るもの。
(クルアーン 97:3)
ザカート・アル＝フィトルとイード
ラマダーンの終わりのイードの礼拝の前に、すべてのムスリムの家庭は、老いも若きも家族の一人一人のためにザカート・アル＝フィトル（断食明けの施し）を与えます。あなたのモスクが地域の金額を教えてくれます。 Sahih al-Bukhari 1503
それからイード・アル＝フィトル（断食明けの祭り）が来ます。一緒に行う朝の礼拝、新しい服、家族や友人への訪問、子どもたちへの贈り物、そしてごちそうです。イード・ムバーラク！